こんにちは。株式会社やまとです。
毎日寒いですね。
当スタッフ、足の冷えに悩まされる日々です。
分厚い靴下や、靴下用ホッカイロなどで対策していますが、
根本的に改善したく、調べてみました。
足の冷える原因としては
血行不良や筋肉量の少なさだそうです。
なので、足の冷え対策として効果的なのは運動です。
筋肉を動かすと血流が良くなり、冷えの改善につながります。
ウォーキングで全身の血行を改善させるか
筋肉の多い下半身のストレッチが良いそうです。
少しでも運動する時間を獲得するのが冷えない足を作る近道ですね。
体を温めてこの冬を乗り切っていきましょう！
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