こんにちは。株式会社やまとです。
今日は「秋の睡眠の日」です。
「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構（公益財団法人 精神・神経科学振興財団）が
日本睡眠学会と協力して2011年（平成23年）に制定しました。
世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めた3月の
「世界睡眠の日」（World Sleep Day）に合わせて、
日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」に、
「ぐっ（9）すり（three＝3）」と読む語呂合わせから9月3日を「秋の睡眠の日」としています。
睡眠に関する正しい知識の普及・啓発が目的です。
成人の場合、健康のために最低でも6～7時間、
理想としては7～8時間の睡眠が推奨されています。
質の良い睡眠を確保することは、
心身の健康、病気の予防に不可欠です。
生活していると睡眠時間を削って何かを行わなければ
ならないことも多いですが、
かけがえのない健康のために睡眠時間はきちんと確保していきましょう！
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