こんにちは。株式会社やまとです。
昨日は暑かったですね。
久しぶりに窓を開けて扇風機をかけないと
寝られないほどでした。
まさかまだ扇風機が活躍する日があるとは……
天気予報ではまだ日中は夏日になるとのこと。
大分秋めいてはいますが
何を着たらいいのか悩む日が続きそうですね。
さて、最近目が疲れたなと感じる日が増えました。
そこで調べてみたところ、ビタミンB1の不足も原因の一つとのこと。
ビタミンB1を多く含む食品はというと
豚肉、大豆、玄米らしいです。
パソコンやスマートフォンを使う時間が長いことが
大きな原因だとは思いますが、
目の体操や、ビタミンB1を上手く取り入れて
目が楽になるように工夫していきたいです。
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