こんにちは。株式会社やまとです。
今日は「裸足の記念日」です。
東京都港区北青山に事務局を置き、身体と心の専門家「ボディマイスター」の養成スクールとして知られる
一般社団法人「日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会」（JSBM）が制定しました。
日付「は（8）だ（1）し（4）」（裸足）と読む語呂合わせからです。
裸足で生活したり、裸足でランニングすることで人間本来の感覚を取り戻し、
健康になってもらう活動を広めることが目的です。
同協会では、裸足ウォーキングや裸足教室などのイベント・講座を開催しています。
記念日は一般社団法人「日本記念日協会」により認定・登録されました。
裸足が身体へ与える効果としては、
足の筋力アップ、土踏まずの形成、姿勢とバランスの改善、膝や腰への負担軽減などがあげられます。
また、心と神経への効果もあり、
神経と脳の活性化、リラックス効果などもあげられます。
普段の生活の中で裸足になる時間を設けてみるのも良いかもしれませんね♪
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